Finder Do Ponto

A Guia Eletrônica De Acupressure

Textos e Ilustrações © Kevin T. Boyd
Tradução por Fernando Villanova

Cuidado! | Usando Acupressura |
| Pontos de Acupressão |

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Introdução

Acupressura, acupunctura e as técnicas relacionadas Do-in, acupressura G-Jo, Shiatsu e Mioterapia, praticadas na Ásia durante milhares de anos, começaram a ganhar maior aceitação no Ocidente mais recentemente. A medicina tradicional asiática enfatiza a responsabilidade pessoal de alguém pela saúde do outro. Esse software foi criado para colocar o alívio de desconfortos e sintomas comuns ou mais simples em suas próprias mãos.

Ao aprender a estimulação de seus próprios pontos de pressão, você pode aliviar sintomas menores ou moderados e diminuir a necessidade de remédios que não precisam de receita médica.Diferente de outros medicamentos, o alívio é na maioria das vezes imediato.

Cuidado!

Não use a acupressura como substituto para procedimentos de padrões de emergência ou tratamentos médicos licenciados. SE VOCÊ TEM UM MACHUCADO MAIS GRAVE ou TEM SINTOMAS SÉRIOS, PROCURE POR ACONSELHAMENTO MÉDICO. Chame a emergência no TELEFONE (193) NO BRASIL OU (911) NOS EUA.

A acupressura NÃO DEVE SER USADA:

  • Como único tratamento para enfermidades. Se você está doente, procure por um médico
  • Se você tem problemas cardíacos
  • Logo após ou nos 20 minutos antes de exercícios pesados, uma refeição farta, ou banho
  • Se o ponto em questão está sob uma pinta, verruga, varizes, abrasão, escoriação, corte, ou qualquer outra laceração na pele
  • Em gestantes, especialmente nos primeiros 3 meses

Note que os sintomas marcados com (M) indicam a necessidade de cuidados médicos, e os marcados com (EM!) indicam que um cuidado médico em caráter de emergência pode ser necessário se a condição é severa ou oferece risco de vida.

Chame a emergência (193) NO BRASIL OU (911) NOS EUA)

Para os sintomas marcados com (M) ou (EM!) use a acupressura apenas como complemento ao tratamento médico profissional, ou na falta de assistência médica profissional. Experimente a acupressura para esses sintomas somente DEPOIS de procurar ajuda profissional e utilizar as técnicas de primeiros socorros e emergência normais.

Como funciona?

Os conceitos de ambientes interno e externo são muito importantes na filosofia da medicina tradicional asiática. O corpo humano tem um fluxo ininterrupto de bioenergia, ou força vital, chamado de 'chi', 'ki' ou 'qi.' Ele flui no corpo e por caminhos chamados 'meridianos', influenciando o funcionamento de todos os órgãos. Permanecemos saudáveis quando o fluxo se equilibra interna e externamente. Ficamos doentes quando acontecimentos internos ou externos perturbam esse fluxo. Junto aos meridianos estão um grande número de pontos de pressão com o papel de 'válvulas' para o fluxo de chi. Os estímulo dos pontos de pressão restaura o equilíbrio e alivia os sintomas.

Usando Acupressura

Para estimular um ponto aplique uma pressão forte com...

Ponta do dedo
(ou pinch) 		Junta Eliminador do lápis
(não a ponta)

As ilustrações e o texto dão a localização aproximada de um ponto. Explore a área com uma pressão profunda e vigorosa, até você sentir o ponto exato devido a uma dor aguda.Começa com uma sacudida, depois de um instante se torna uma sensação dormente, ou um formigamento vindo do ponto. Você pode levar um susto na primeira vez, mas a sensibilidade diminui com a experiência.

Quando encontrar o ponto, aplique a pressão de 15 a 30 segundos. Repita com o mesmo ponto do outro lado do seu corpo.Você deve sentir alívio imediato.Você pode se sentir livre da tensão, drenagem do sinus ou suor. Talvez você arrote ou solte gases. Às vezes, pontos nos lados opostos do corpo responderão de formas diferentes. Se os sintomas aumentarem, não use esse lado ou ponto.

Se o primeiro ponto não funcionar, tente o próximo ponto, ou pontos, até você encontrar um que funcione. Pode haver mais de uma abordagem a seus sintomas, tal como 'rins' X 'dor nas costas.' Quando encontrar um ponto que ajuda, trabalhe esse ponto. Se o alívio é temporário, reestimule o local. Algumas vezes a dor passa e retorna três ou quatro vezes, cada vez em menor intensidade. Seu objetivo é a harmonia interna, então, fique em um local silencioso, sente-se ou deite-se e relaxe. Evite música alta, exercícios, alimentos, drogas ou álcool enquanto estimula seus pontos de pressão.

A acupressura pode ser aplicada em outras pessoas, mas cuidado. A maioria dos estados norte-americanos tem leis contra a prática de massagem ou médica sem uma licença. Faça apenas na família e com amigos. Preste atenção nos alertas. Explique o que você está fazendo e qual o resultado a esperar. As distâncias em palmos ou dedos mostradas no diagrama se referem às da pessoa em tratamento. A localização dos pontos varia de pessoa para pessoa. Procure por reações e peça respostas para bem equilibrar seus esforços.

Pontos de Acupressão

Selecione por favor um sintoma ou uma área do corpo


Sintomas marcados com (M) indicam a necessidade de cuidados médicos. Os sintomas marcados com (EM!) indicam que um cuidado médico em caráter de emergência pode ser necessário se a condição é severa ou oferece risco de vida. Use a acupressura apenas como complemento ao tratamento médico profissional, ou na falta da assistência médica profissional. Experimente a acupressura para esses sintomas somente DEPOIS de procurar ajuda profissional e utilizar as técnicas de primeiros socorros e emergência normais. Para estimular um ponto aplique um pressão profunda, vigorosa com a ponta dobrada dos dedos ou borracha para lápis (use os botões abaixo para ver as ilustrações). Beliscar com o polegar e o indicador também funciona bem para alguns pontos.

Este trabalho é apresentado como uma expressão de opinião pessoal dos autores. Embora todo esforço seja feito com a finalidade de dar informações precisas e úteis aos usuários, não é geral ou definitivo, e não há garantia dada ou implícita para qualquer uso. Hospedar neste usuário não implica o endosso por Stanford ou pela escola da medicina.

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